Durante esta semana estamos teniendo "mal tiempo" en Bilbao, se ha hablado incluso de inundaciones... Sin embargo eso ni nos ha quitado las ganas, ni nos ha impedido salir a entrenar. Hay una especie de corredores que en cuanto caen cuatro gotas les salen las branquias y, ale, tira millas (@corredorfran , @_carmen_padilla ;-))
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| Empapado tras el BNM 2012 |
No se si existe la fórmula perfecta para afrontar una salida en este tipo de condiciones pero sí puede haber una serie de consejos de andar por casa para "rainners"
Ropa:
- Desde que he descubierto las camisetas térmicas interiores soy otro runner.
- Me gusta llevar gorra porque aunque se moja por la lluvia y por el sudor, impide que la lluvia te de directamente en los ojos.
- Si llevas demasiada ropa al final te acabará pesando.
Circuito:
- Intenta no correr cerca de la carretera ya que cuando los coches pisan los charcos, te salpican y es un poco incómodo.
- Que tù seas el que pisa los charcos o balsas de agua no es muy inteligente a no ser que no te quede otra.
- Si en el recorrido alternas las zonas mojadas con semimojadas o secas ten cuidado con la tracción.
- Cuidado con las curvas
- No olvides llenarlas de papel de periódico una vez hayas acabado el entreno. Papel de cocina absorbente en su defecto.
- Diferencia a los que hacen jogging o running ;-)
- Garantizas que el día de la carrera no va a llover??
- La lluvia es un gran antiinflamatorio natural
- Evita parar para no quedarte helado
- Aprovecha la fase de descalentar para volver a casa.
- En caso de ciclogénesis mete el movil en una bolsa de plástico.