Ir al contenido principal

Running in the rain

Durante esta semana estamos teniendo "mal tiempo" en Bilbao, se ha hablado incluso de inundaciones... Sin embargo eso ni nos ha quitado las ganas, ni nos ha impedido salir a entrenar. Hay una especie de corredores que en cuanto caen cuatro gotas les salen las branquias y, ale, tira millas (@corredorfran , @_carmen_padilla ;-)) 

Empapado tras el BNM 2012

No se si existe la fórmula perfecta para afrontar una salida en este tipo de condiciones pero sí puede haber una serie de consejos de andar por casa para "rainners"

Ropa:
  •  Desde que he descubierto las camisetas térmicas interiores soy otro runner.
  • Me gusta llevar gorra porque aunque se moja por la lluvia y por el sudor, impide que la lluvia te de directamente en los ojos.
  • Si llevas demasiada ropa al final te acabará pesando.
Circuito:
  • Intenta no correr cerca de la carretera ya que cuando los coches pisan los charcos, te salpican y es un poco incómodo.
  • Que tù seas el que pisa los charcos o balsas de agua no es muy inteligente a no ser que no te quede otra. 
  • Si en el recorrido alternas las zonas mojadas con semimojadas o secas ten cuidado con la tracción. 
  • Cuidado con las curvas
 Zapatillas:
  • No olvides llenarlas de papel de periódico una vez hayas acabado el entreno. Papel de cocina absorbente en su defecto.
 Psicología:
  • Diferencia a los que hacen jogging o running ;-) 
  • Garantizas que el día de la carrera no va a llover??
Medicina:
  • La lluvia es un gran antiinflamatorio natural
  • Evita parar para no quedarte helado
  • Aprovecha la fase de descalentar para volver a casa. 
Gadgets:
  • En caso de ciclogénesis mete el movil en una bolsa de plástico. 
Desde tu experiencia...¿qué es lo mejor de correr bajo la lluvia? cuéntanoslo en #runningintherain